机智勇敢 珍爱生命
—— 一年级2班、5班震后心理辅导课方案
陈晓娟
辅导目标：
1、提供安全的环境、引导学生表达和宣泄他们的情绪。
2、通过辅导引导孩子缓解惧怕的心结，帮助学生逐渐恢复健康的心
3、讨论生命的意义，引导学生学会珍惜生命、热爱生命。
辅导对象：一年级2班、一年级5班
辅导过程：
一、缓解惧怕
师：同学们，老师很高兴看到我们全班同学平安地坐在教室里。上个周末对我们来时都很难忘，我们一起经历了一场大地震。你在大地震时看到、听到、感受到什么？最害怕的是什么？」
（老师可以简短说一下自己张惶失措、害怕的情形和余悸，引导孩子一起说出来害怕什么？）
１.把孩子惧怕的原因或想法，逐项写在黑板上。
２.逐项检讨它是否合理，是否符合现实；把不符合的打×，把符合的打。
３.老师要引导孩子认清惧怕是由于消极的想法，而非现实，因为现实是可以努力改善的。
４.对于合理惧怕事项，应讨论如何克服它，如何预防它。
５.整理班级交谈结论：由老师作结论，区分值得害怕和不值得害怕的事。
值得害怕的事要如何预防，才不会发生危险。带领孩子作一行动方案-如何做好预防措施，或帮助家人重建家园的要点。
二、避震知识宣传
同学们，我们一起经历了地震，在遇到地震是，有人慌张、有人冷静、有人机智，有人勇敢。我们应该怎么科学地保护自己和他人的生命安全呢？
1、在楼房内遇地震怎么办？
地震一旦发生，首先要保持头脑清醒、冷静，迅速关闭火源和电源，可选择管道多、整体性好、跨度小的厨房、卫生间避震。千万不可跳楼，不要跑向阳台，不要站在窗口，不要使用电梯。在小开间蹲下，低头，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土和有害气体吸入。有人编了一段避震顺口溜：
小震不用跑，大震跑不了；就地来避震，方法巧又好；躲在小开间，安全又可靠。
2、学校人员如何避震？
地震时最需要的是学校领导和教师的冷静和果断。在有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防震抗震知识。震前，要安排好学生转移、撤离的路线和场地。震时若在比较坚固、安全的房间里，可以躲避在课桌下，讲台旁；教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，绝不可让学生乱跑或跳楼；震后沉着指挥学生有秩序地撤离。
3、在商场、剧场等公共场所遇地震怎么办？
在商场、剧场等人多的公共场所遇震时，不能慌忙往外跑，因为人多拥挤，易发人踩死踩伤，应当躲在近处的大柱子或剧场的座椅下面，然后看准脱险的合适时机，再撤离商场和剧场。
4、在户外遇到地震应当如何避震？
若你在大街上行走，应避开高楼、广告牌、电线杆、变压器等建筑物，特别要注意幕墙玻璃和广告牌掉下来砸伤自己。若你在山区旅游，要离开陡岩和峡谷，以防山崩、滚石和滑坡伤害自己。若你在驾车行驶，应立即把车停下，但不能停在桥上或立交桥下。
三、小游戏放松紧张心情，充实信心
1、给每位学生准备一张白纸，用白纸来表达自己在地震中失去了的东西，然后把白纸一点点的撕掉，剩下的叠成纸飞机，让它自由的飞翔。
2、呼吸放松法。
师：请你跟着老师的指令做：连做三遍深呼吸，放松。（生深呼吸）
你觉得舒服极了，心里很平静。
师：“现在请慢慢睁开双眼。”
3、谈话疏导法。
师：“灾难并不可怕，是吗？
生：不可怕。
师：今天我们又回到了学校。大家高兴吗？
生：“高兴！”有的孩子脸上开始出现笑容。
师：看见我们的同学，我们高兴吗？
师：看见我们的老师，我们高兴吗？
师：看见我们的学校，我们高兴吗？
师：如果觉得高兴，就伸出我们的手，举起我们的大拇指，好吗？
师：地震后，这么多人来帮助我们，大家觉得祖国强大吗？
师：有了祖国，灾难可怕吗？”——“不可怕！”
是：我们能够从这么多灾难中走出来，拥有这次新的生命，我们应该珍爱生命，对吗？”
（老师举起双手做出心形的手势，双手接触的心形——“珍爱”，双手分开的心形——“生命”。）
师：珍爱生命，从今天开始好不好？
师：那么我们的任务是什么？
生：学习
师：有了教室，有了生命，我们能在废墟中站起来，开始美好的生活，我们强不强？
（在老师的带领下，全班孩子举起右臂，右手握手，喊出“强！强！强”）
（老师拿起一只表，给孩子们做一个小小的测试）
师：现在请大家闭上嘴巴，捏住鼻子，屏住呼吸，我们看看大家能坚持多久。
师：孩子们真了不起，你们坚持了两分钟，这是很难做到的，而你们做到了！掌声送给自己！
师：（师举起手）请大家伸出双手，掌心向上，好像我们手里托着什么东西。他可以是太阳，也可以是我们的理想。现在我们举起双手，我们一起放飞了吧！——我的愿望会实现！我们有信心！
